I den här artikeln ger vi dig några bra, praktiska och enkla träningsövningar som är både mentalt och fysiskt stimulerande för dig och din hund, så att du får en frisk hund och träning på promenaden. Vi kommer att prata om övningar som både du och din hund kan göra på era dagliga promenader för att få er att röra på er. Övningarna hjälper dig att träna din kropp och även din hunds sinne. Dessutom är det ett utmärkt tillfälle för dig och din hund att umgås utomhus tillsammans och vara aktiva tillsammans med hunden.
Kom i form med din hund
Vi vet alla att det är viktigt och hälsosamt att gå ut och få lite frisk luft, ta en promenad i naturen och träna sin kropp – och om du kan kombinera alla tre på en gång, varför inte göra det? Innan du går ut på din (kanske) första träningspromenad med din hund är det viktigt att komma ihåg en sak:
Bryr dig inte om vad andra tycker om dig och din hund!
Det kan verka dumt för andra att du går och gör lunges på din promenad eller gör knäböjningar när din hund har kisspaus eller stannar för att sniffa, men försök att släppa oron och de negativa tankarna – och gör det bara! Tänk positivt och gå. Det viktigaste är att du får en glad och frisk hund och att du tränar på din dagliga promenad.
När du motionerar på dina promenader med din hund knyter du ett speciellt band till din hund eftersom din hund aktiveras på ett bra sätt och samtidigt tycker den att det är bra att du är aktiv tillsammans med den.
Börja promenaden på rätt sätt
Innan du lämnar lägenheten eller huset ska du se till att din hund har rätt inställning. Du vill inte att hunden ska vara för upphetsad eller för fixerad vid en promenad innan du måste gå. Ge din hund tid att lugna ner sig och fortsätt sedan. Innan du går ut är det alltid viktigt att komma ihåg att du går med din hund och inte att hunden går med dig.
För att vara säker på att ni båda är överens kan du låta din hund sitta och vänta vid dörren. Först går du ut och ger din hund ett kommando om att den får röra sig nu. På så sätt är det du som bestämmer över promenaden. Denna ritual är i allmänhet en bra rutin att ha före varje promenad, men den hjälper dig också att lösa eventuella beteendeproblem under träningspromenaden.
I det följande går vi igenom de övningar som du kan göra under din träningspromenad. Det är alltid en bra idé att ta med vatten och godis till hunden.
Få hela kroppen att röra på sig
Se till att hela kroppen rör sig under träningsrundan så att du kan hålla dig varm i kylan och samtidigt vara medveten om hela kroppen. Anledningen till att du måste vara medveten om hela kroppen är att skapa en koppling mellan hjärnan och kroppsdelarna. Lägg märke till dina fötter, ben, höfter, din kroppskärna, dina axlar och armar. Hela kroppen. På så sätt blir du också medveten om vilken kroppsdel du använder för olika övningar. Hela kroppen måste användas.
När du uppmärksammar hela kroppen och rör varje del av den, ökar ditt självförtroende och du fokuserar på dina muskelgrupper. En viktig sak att tänka på är att den energi som du avger är också den energi som din hund reflekterar. Kanske är det du som är alfa i familjen och din hund vet om det, och även om du inte är det är din hund fortfarande längst ner i näringskedjan i familjen. Det är viktigt att komma ihåg att hundar ser upp till alfahunden och alla som ligger över dess nivå i familjen, så det är också viktigt att visa självförtroende och auktoritet.
Om du är orolig eller osäker kommer din hund också att uppvisa dessa egenskaper, vilket gör det hela lite svårare. Mindset är nyckeln!
Om du får kontroll över din kropp och hur den rör sig kan du också få självförtroende för att ta dig an alla andra hinder.
Träningsövning : Lunges
Jag vet vad du tänker – “men en hund kan inte göra utfall”. Du har helt rätt!
Men vad hunden kan lära sig av den här övningen är att vänta och ha tålamod när den gör övningen! Om din hund går i koppel ska du se till att din hund stannar vid din sida under övningen när du börjar med att gå utfall. Istället för att röra sig snabbt måste hunden anpassa sig och hålla jämna steg med dig. På så sätt tvingas hunden att koncentrera sig mer på dina rörelser och bli bekant med dina olika steg i stället för att rusa runt i alla riktningar.
Om din hund går löst kan du göra utfall som du vill, och du kan vara säker på att din hund kommer att märka förändringen i ditt sätt att röra dig. Från att ha gått nära den i rask takt, går du nu långsammare och “annorlunda”. De flesta hundar märker det till en början och kanske kommer tillbaka till dig.
Löpning med hund
En populär övning som tröttar både dig och din hund fysiskt och mentalt är löpning eller löpintervaller.
Börja med att gå i ett behagligt tempo och se till att din hund får den tid den behöver för att kissa och sniffa. Om du springer i intervaller, vilket kan vara fördelaktigt både om du är nybörjare och om du har en hund som är nyfiken på dofter och kissar mycket, kan du börja med att gå ett kvarter (50-100 meter) och sedan springa nästa kvarter (50-100 meter). Fortsätt med detta intervall så många gånger du vill eller tills du och/eller din hund har fått nog av intervallträning.
Både när du går och springer dina intervaller är det viktigt att komma ihåg att det är du som går med din hund, inte hunden som går med dig. Att gå och springa tillsammans innebär att du och din hund springer sida vid sida. Om din hund inte är bekväm med att gå eller springa tillsammans med dig kan det ta lite tid, men det viktigaste är att vara konsekvent och upprepad. Upprepning är nyckeln, och det kommer att löna sig i slutändan.
Träningsövning : Knäböj
En annan rolig övning som du kan göra utomhus med din hund är knäböjningar. Och nej, vi tycker inte att din hund ska göra knäböjningar. Även om det skulle vara imponerande om det kunde!
När du sätter dig på huk lär sig din hund också att uppmärksamma halsbandet (om den har koppel under träningen) – stanna, vänta och fortsätt sedan på ditt kommando.
En bra träning för rumpan och bra uppmärksamhetsträning med din hund.
Träningsövningar : Magmuskler och armhävningar
Efter att ha fokuserat på uppvärmning och kondition (löpning), balans och ben (lunges) och rumpa (squats) är det dags att fokusera på överkroppen – core, axlar och armar: magmuskler och armhävningar.
Dessa två övningar är också utmärkta att integrera i din och din hunds träningsrutiner, samtidigt som de stärker överkroppen och sprider värme i hela kroppen. Du kan göra övningarna på marken (även om det kan vara kallt här på vintern) eller på en hög plattform.
När du gör dessa övningar kan du aktivera din hund genom att göra lite lätt smidighetsträning genom att låta hunden hoppa över din mage när du gör magböjningar eller till och med sitta på din rygg (beroende på ras förstås) när du gör armhävningar. De riktigt erfarna typerna kan få sin hund att göra vad som helst under ett träningspass, och hunden tycker att det är jättekul och älskar att vara med och nära sin ägare.
Ett hälsosamt liv
Precis som vi människor behöver daglig motion, frisk luft och hälsosamma måltider behöver hundar exakt samma sak. Hundar är generellt sett mycket aktiva och växer snabbare än vi människor, vilket är anledningen till att ett människoår motsvarar 7 hundår.
Därför är det så viktigt att ge våra hundar hälsosam mat med näringsrika ingredienser. Det går inte att komma ifrån att hundar behöver hälsosamma och färska köttproteiner, men också hälsosamma kolhydrater i form av frukt och grönsaker, som tillför viktiga vitaminer, mineraler och fibrer till hundens vitala organ.
Din hund behöver alltså både motion och en komplett kost som ger den allt den behöver för att leva ett långt och hälsosamt liv.
Oavsett om din hund föredrar kyckling, lax, fläsk eller nötkött – med eller utan ris – har MÆT en färsk, lättlagad och lättsmält måltid för din hund. Läs mer om vårt färska hundfoder här.
😍 Fantastisk smag- og duftoplevelse for din hund💚 Mildt tilberedt, ingen konserveringsmidler
🐾 Bidrager til god fordøjelse og flot pels
Följ oss på Instagram för att få inspiration till hur du kan servera MÆT till din hund oavsett ras, kön, ålder och aktivitetsnivå.
Inga produkter i varukorgen.